Wie ben ik?
Ik ben Ingrid de Jong, neuropsycholoog en bewegingswetenschapper en mijn hele leven al fanatiek sporter. Nadat ik de afgelopen jaren als onderzoeker in revalidatiegeneeskunde, als neuropsycholoog in de neurorevalidatie en als psycholoog in de GGZ heb gewerkt, vond ik het tijd om kennis, passie en ervaring te bundelen en voor mezelf te beginnen. Daarom heb ik in 2021 Psychologie & Beweging opgericht.
Toen ik als onderzoeker en daarna als (neuro)psycholoog werkte, wist ik al dat ik beide achtergronden (Neuropsychologie en Bewegingswetenschappen) ooit met elkaar wilde combineren. Ik wist alleen nooit hoe. Toen ik een aantal jaar geleden zelf moest herstellen van een burn out werd het me vanzelf duidelijk.
In die fase heb ik namelijk zelf aan den lijve ondervonden hoe sterk de samenhang is tussen het menselijk lichaam, de hersenen en de psyche. En dat je daar gebruik van kunt maken om je beter te gaan voelen. Het duurde even voordat ik dit had uitgevonden, maar ik durf te beweren dat dit bij mij de weg plaveide naar herstel!
Ik kwam erachter dat een burn-out niet iets is wat zich alleen in het hoofd afspeelt, maar dat daar ook het lijf en hersenen bij betrokken zijn! En dat is natuurlijk bij meer klachten het geval. Het is precies die samenhang, die wisselwerking tussen je lichaam, brein en psyche waar je gebruik van kunt maken in je herstel en om (weer) optimaal te gaan functioneren!
Werkwijze
Werkwijze
Ik ben ervan overtuigd dat een geïntegreerde aanpak het beste werkt. En dat daar nog veel te weinig gebruik van wordt gemaakt in de huidige GGZ. Dat is waarom ik beweging en ademtherapie betrek bij het psychologische begeleidingstraject. Bij sommige klachten werkt het gewoonweg onvoldoende om er ‘alleen maar’ over te praten. Er is meer nodig dan dat om weer optimaal te gaan functioneren.
De belangrijkste twee doelgroepen die ik zie in mijn praktijk zijn mensen die door stress overbelast, overspannen of burn-out zijn geraakt en mensen die langdurig klachten houden na een hersenschudding (post-commotioneel syndroom). Op het oog twee heel verschillende doelgroepen. Toch is dat niet zo. Wat namelijk bij beide groepen speelt en een groot deel van de klachten verklaart, is een ontregeling van ons zenuwstelsel. Dus waar de oorzaak van het probleem misschien ‘tussen je oren’ begint, is dat al lang niet meer het enige wat speelt en waar jij last van hebt. Klachten raken na verloop van tijd veel wijder verbreid en dat heeft een enorme impact! Een verlaagde belastbaarheid beperkt je op alle gebieden van je leven.
Als we alleen maar psychologisch aan de slag zouden gaan, vergeten we de uitwerking van deze klachten op de fysiologie van ons hele systeem. Bij dit soort klachten zijn ademtherapie en vaak ook beweging onmisbare componenten op weg naar duurzaam herstel. Uiteraard gecombineerd met gesprekstherapie, want als jij ook nog eens begrijpt waar klachten vandaan komen en wat instandhoudende factoren zijn maakt dit het nog eens extra krachtig!
Ik vind het een uitdaging om bij de mensen die ik help de samenhang te zien tussen het menselijk lichaam, de hersenen en de psyche. Ik geef hier veel uitleg over, zodat jij begrijpt wat er aan de hand is en hoe mechanismen werken. Vervolgens geef ik je tools in handen om zo effectief mogelijk gebruik te maken van die samenhang. De bedoeling is dat we dit voor je gaan laten werken in je herstel. Ik ben er namelijk van overtuigd dat je alleen zo toewerkt naar een blijvende verandering. Iets waar je de rest van je leven wat aan hebt!
Alle wijsheid zit al in jou!
Alle wijsheid is al in jou als mens aanwezig is. Soms heb je alleen iemand nodig die met je meedenkt en je helpt zien wat je op dat moment zelf niet ziet. Daar wil ik je graag bij helpen! We starten een onderzoek, samen, vanuit nieuwsgierigheid, gelijkwaardigheid en vertrouwen. Het allermooiste daarbij vind ik om jou te mogen helpen ontwikkelen tot een nog betere versie van jezelf. Daarvoor ben je van harte welkom bij Psychologie & Beweging!